Wypalenie zawodowe objawia się zauważalną zmianą w podejściu do wykonywanej pracy. Zamiast zadowolenia i przyjemności, które dotąd towarzyszyły pracy, pojawia się zmęczenie, wyczerpanie psychiczne[…]
Stres
Czytanie książek łagodzi stres i objawy depresji
Uniwersytet Sussex w Wielkiej Brytanii przeprowadził badania, które wykazały, że czytanie książek zmniejsza poziom stresu o ponad 60 procent. Stwierdzono, że nawet kilkuminutowe czytanie[…]
Mózg i stres
Reakcja na stres jest zaprogramowana w mózgu od tysięcy lat. Pomagała naszym przodkom szybko reagować na zagrożenie w postaci lwa lub tygrysa. Odbiorcą sygnałów[…]
Stres i uważność
Ewolucja wykształciła u człowieka reakcję stresową w odpowiedzi na zagrożenie fizyczne ze strony natury. Dzięki temu nasz praprzodek mógł szybko reagować na widok drapieżnika[…]